Løbeprogrammer for Team Møldrup
Se en programguide her
 
Walk and Talk
 
  Holdet til dig der er skadet eller på anden måde ikke kan holde til at løbe. Mød op onsdage . og søndage . Så går vi en rask tur i byen.
Trin 1
Walk and run
Starter 16. September
  Opstarts program "fra Viborg "
her træner du dig op til at kunne løbe 5 km og er derefter klar til " De første 10 km"

 
Trin 1
Begynderprogram

  0 -5 km på 12 uger
for den ældre eller overvægtige
Trin 2
De første 10 km
  Programmet som følger efter Walk and run. For dem der kan løbe 5 km eller 30 minutter
 
Trin 3
De næste 13 uger 
  Program til ½ maraton .
Passer til Avishalvmaraton i juni i Viborg
 
Trin 4
Maratonprogram
  Programmet du kan fortsætte med efter halvmaraton programmet. Programmet passer til Viborg city marathon eller HC Andersen maraton i Odense
Motionsprogrammet
  Et vedligeholdelses program
 
Trin 3 ½
Halvmaraton programmet
Efterår
  Program til ½ maraton starter uge 32 i august og passer til ½ maraton i Mejdal i nov.